分享如何快速增加气血方法

2019-05-09 00:59:43 养森瘦瘦包官网

首先,我们要选择那些既能快速增加气血,又不会产生赘肉的食品,也就是健脾养血的食品。有哪些呢?很多呢,山药、薏米、芡实,三位乃健脾养血的主将,不可小视。还有牛肉、羊肉、大虾、海鱼、蛋类都可尽情享用,但若您属于见肉没够的那种人,也不必太过刻意限制,因为您的身体急需肉里的营养来补充气血,此时只要饭后服1~2粒成药大山楂丸,便可帮您把肉食迅速消化,变成对身体有益的气血,而无生赘肉之忧了。当气血补充足了,这种嗜好肉的现象也会随之消失。

蔬菜、水果更无禁忌,豆类,坚果,随心所欲。萝卜排气,冬瓜利水,大枣养血通便,皆为减肥佳品。但不要吃米、面类的主食,少食猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼、禁食饮料、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。有些食品则因人而异:如牛奶不适宜腹胀的人,螃蟹不利于胃寒的人等等。

在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题,因为身体此时需要的是气血,不是糖,主食也是糖类的代名词,要小心啊!此时 吃些补气血的桂圆,红枣、水果,牛肉,坚果等食品,比吃粮食对身体有好处的多!

照此方法减肥,轻松愉快、百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长。在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升,看着体重称上升的指针,您也不必沮丧,那只不过是重量的升高,但外人看你却瘦了,或体重升高的幅度快,您的围度却变化不大,那是气血的重量,你自己的感觉是身上的肉结实了,气力增强了,您应该恭喜自己了。

接下来,我们可以任其自然,随着能量积累到一定程度,它会自行冲击体内的赘肉。此时,您可以配合身体的行动,推按小腿脾经,且这时脾经的穴位会异常的敏感。但大家往往没那么多的耐心,需要马上看到效果,那就只好先选一些适合自己的泻药。泻药的作用通常是通便,利尿,活血。

用这些泻药的时候,最好同时服用一些补气血的药、如十全大补丸、补中益气丸等。这样,不但泻的力量成倍增加,而且丝毫不伤脾胃。如此,便可以加快体内赘肉的排出速度,且有泻有补,泻的是废物、补的是气血。一出一进,从此走上良性循环。

减肥的过程,对某些朋友来说就好像是蚕蛹的破茧而出,是一次推陈出新,脱胎换骨的经历。在此预祝您减肥成功,更期盼您从此轻装走上快乐的人生旅途!加官方微信:de3302

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